Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Warum ist es so wichtig, die Schlafqualität zu verbessern? Guter Schlaf ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern auch essenziell für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine gute Schlafqualität unterstützt die körperliche Regeneration, kann das Immunsystem stärken und fördert die geistige Klarheit. Schlechter Schlaf hingegen kann zu chronischer Müdigkeit, vermindertem Konzentrationsvermögen und erhöhter Anfälligkeit für […]
Die Kraft der bewussten Atmung
Die Kraft der bewussten Atmung Viele Menschen sind auf der Suche nach Methoden, um in unserer hektischen Gesellschaft Ausgeglichenheit und Ruhe zu erlangen. Ja, sie schaffen es nicht in hektischen Zeiten bewusst zu atmen und geraten deshalb immer tiefer in den Stress. Mit Atemübungen, die ein hilfreiches Werkzeug sind, um Stress abzubauen, den Fokus zu […]
miReiki-Kugel: Eine Fernbehandlung für erholsamen Schlaf
Die miReiki-Kugel: Als miReiki-Meisterin hülle ich Dich als Kunde im Rahmen einer einzigartigen Behandlung, der miReiki-Kugel, die ganze Nacht lang in eine energetisierende Seifenblase. Dies kann einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern, sodass Du Dich beim Aufwachen verjüngt und energetisiert fühlen kannst. Wie funktioniert die miReiki-Kugel? Während der Fernbehandlung lege ich den Schlafenden in eine […]
Was verursacht Burnout bei uns selbst?
Burnout ist ein Zustand extremer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung, der durch längere Zeiträume mit hohem Stress ausgelöst wird. Doch was sind die grundlegenden Gründe, die uns zu einem Burnout führen? Oft sind es innere Antreiber, die wir als Kinder entwickelt haben und die unser Verhalten als Erwachsene beeinflussen. Diese Motivatoren, zu denen „Streng dich […]
Burnout verstehen und vermeiden: die letzte Phase
Emotionale Loslösung und Erschöpfung: die letzte Phase des Burnout Der Prozess des Ausbrennens verläuft schrittweise und in mehreren Phasen. In der letzten Phase erreichen die Betroffenen einen Punkt, an dem tiefe Erschöpfung und emotionale Entfremdung vorherrschen, obwohl die Anfangsphase oft von hohen Ambitionen und großem Engagement geprägt ist. In diesem Blogartikel gehen wir näher auf […]
Burnout verstehen und vermeiden: 4. Phase emotionale Entfremdung
Die 4. Phase: Allgemeines Burnout und emotionale Entfremdung Eine der schwierigsten und wichtigsten Phasen des Burnout ist die 4. Phase. Sie wird auch als emotionale Entfremdung und chronisches Burnout bezeichnet. An diesem Punkt ist das tägliche Erleben von Burnout zum stressigen Standard geworden. Wenn jemand diesen Punkt erreicht, fühlt er sich oft sehr allein und […]
Burnout verstehen und vermeiden: 3. Phase Auftreten von chronischem Stress
3. Phase: Chronischer Stress und das Auftreten von Unmut: Eine detaillierte Untersuchung der dritten Phase des Burnout Wir kommen zu einem sehr wichtigen Punkt in unserer weiteren Erforschung der Phasen des Burnouts: der 3. Phase des chronischen Stresses und der beginnenden Unzufriedenheit. Diese Phase tritt ein, wenn der Dauerstress zu einer chronischen Krankheit wird. Dies […]
Burnout verstehen und vermeiden: 2. Phase Beginn von Stress
Die 2. Phase: Beginn von Stress und Selbstzweifeln Wir haben nun einen wichtigen Punkt auf unserer Reise durch die verschiedenen Stadien des Burnouts erreicht: die 2. Phase des beginnenden Stresses und der ersten Selbstzweifel. Diese Phase ist besonders heimtückisch, da sie sich oft wie ein unauffälliges Feuer verhält, das leise unter der Oberfläche schwelt. Anfänglich […]
Burnout verstehen und vermeiden: Flitterwochenphase
1. Phase: die Flitterwochenwochenphase Ich glaube, jeder kennt diese Phase: ein neuer Job, an jedem Tag gibt es etwas Neues und Spannendes zu lernen. Es macht Spaß, sich diesen neuen Aufgaben zu stellen. In dieser Phase sind Engagement und Enthusiasmus am höchsten, und die ersten Anzeichen von Stress werden oft als vorübergehende Hindernisse angesehen, die […]
Die fünf Phasen des Burnout
Der gleiche Funke, der einst unsere Begeisterung und Leidenschaft entfachte, kann sich in ein verzehrendes Inferno verwandeln, das als Burnout bekannt ist und uns sowohl von unseren Gefühlen als auch von unserer Arbeit trennt. Hier erkläre ich die fünfte Phase, die jeden gefährdeten Menschen betreffen kann. Die fünfte Phase: 1. Die Flitterwoche oder die erste […]
Testimonial zu miReiki: Beatrice, 50, Reisebloggerin und Studentin
Ich habe gerade eine sehr anstrengende Prüfungszeit hinter mich gebracht. Rita hat mich mit ihrer erstaunlichen Energie durch eine mündliche Präsentation und zwei Klausuren begleitet. Die Fern-miReiki-Behandlung, die ich von ihr erhielt, war absolut faszinierend. Obwohl wir physisch voneinander getrennt waren, spürte ich ihre liebevolle Präsenz, die mich deutlich beruhigt hat. Durch das Gefühl, sie […]
Unterstützen Sie Ihr Kind bei Frühjahrsmüdigkeit
Frühjahrsmüdigkeit: Was ist das? Frühjahrsmüdigkeit ist eine häufige Erscheinung, die in der Regel beim Wechsel der Jahreszeiten vom Winter zum Frühjahr auftritt. Davon sind nicht nur Kinder betroffen, sondern auch Erwachsene. Sie ist gekennzeichnet durch ein Gefühl von Müdigkeit, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit. Sie tritt häufig auf, wenn sich unser Körper auf die veränderte biologische […]
